금연을 돕는 건강심리학적 접근법 (사회적 지원)
1. 금연의 필요성과 건강심리학적 접근 금연은 단순한 개인의 결심만으로 성공하기 어려운 과정이며, 체계적인 건강심리학적 접근이 필요합니다. 흡연은 단순히 니코틴 의존에 국한되지 않으며, 개인의 습관적 행동, 심리적 요인, 그리고 사회적 환경 등 다양한 요소가 복합적으로 작용하는 결과입니다. 그렇기 때문에 금연을 효과적으로 달성하기 위해서는 단순한 의지력 강화만으로는 부족하며, 건강심리학적 기법을 활용한 과학적인 접근이 필수적입니다. 건강심리학에서는 행동 변화 이론(Transtheoretical Model, TTM), 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT), 동기강화면담(Motivational Interviewing, MI) 등의 심리학적 개입 방식을 활용하여 흡연자의 ..
2025. 2. 27.
부모가 알아야 할 교육심리학: 자녀 학습 지도법
1. 교육심리학이란? 부모가 꼭 알아야 할 기본 개념 교육심리학은 학습자의 심리적, 정서적, 인지적 발달 과정을 연구하는 학문으로, 부모가 이를 이해하면 자녀의 학습을 더욱 효과적으로 지도할 수 있습니다. 단순히 지식을 전달하는 것이 아니라, 자녀의 사고력, 감정, 동기 부여 등의 요소를 고려하여 최적의 학습 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 교육심리학의 대표적인 이론으로는 피아제의 인지 발달 이론, 비고츠키의 사회문화적 학습 이론, 그리고 스키너의 행동주의 학습 이론 등이 있습니다. 피아제는 아이들의 사고 과정이 연령에 따라 다르게 발달한다고 주장하며, 연령별로 적절한 학습법을 적용하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 예를 들어, 유아기에는 감각 운동적 경험이 중요하며, 초등학교 저학년에서는 구체적인 조..
2025. 2. 25.
